安全期／危險期計算器
安全期計算器是什麼？
安全期計算器是幫助女性預測排卵期前後的低受孕風險期間的工具。透過計算安全期，你可以有效地避開高風險的受孕時段。許多女性希望利用安全期來避孕。
如何計算安全期？
計算安全期的基本方法是基於月經週期的長度來推算排卵日。一般來說，排卵會發生在下次月經開始前的14天左右。以下是計算安全期的基本步驟：
1. 記錄月經週期：首先需要確定自己的月經週期長度，這是從每次月經開始的第一天到下一次月經開始的第一天的天數。大部分女性的月經週期約為28天，但這個長度會有所不同。
2. 找出排卵日：排卵日通常發生在下次月經來潮前的14天左右。
3.計算安全期：在推估出排卵日後，扣除排卵日的前4天以及後5天，就是安全期。
絕對安全期計算器：是否真有「絕對安全期」？
市面上有許多所謂的絕對安全期計算器，但需要注意的是，這些工具只能提供一個大致的推算，並不能保證避孕成功。女性的排卵期可能會因壓力、疾病或其他因素而有所變動，因此依賴「絕對安全期」來避孕並非最佳選擇。
• 每位女性的週期長短不同
• 排卵時間可能不規律
• 生理狀況會影響週期
• 壓力和其他因素也會改變週期
• 精子在體內可存活數天
安全期避孕的可靠性
雖然安全期算法提供了一個較為簡單的避孕方法，但它的可靠性較低，特別是對於月經週期不規律的女性來說，避孕效果並不穩定。專家通常建議，將安全期與其他避孕方法（如避孕藥、避孕套）結合使用，以提高避孕成功率。
有效的避孕方法
1. 口服避孕藥
口服避孕藥是最常見的避孕方法之一。這些藥物含有雌激素和黃體素兩種激素，通過抑制排卵來達到避孕效果。如果按照醫生指導每天服用，成功率可達到 99%。然而，忘記服用可能會降低其效果，並可能引起輕微副作用，如噁心或體重變化。此外，不同品牌的藥物可能適合不同體質的女性，因此在使用前應諮詢醫生。
2. 避孕套
避孕套是唯一同時提供避孕和預防性傳染病的工具。男性避孕套由乳膠或其他材料製成，可有效阻止精子進入子宮頸，成功率約為 85%至98%（取決於使用是否正確）。
3. 子宮內避孕器（IUD）
子宮內避孕器（IUD）是一種小型設備，通過醫療專業人員將其放置在子宮內，提供長期避孕效果。有兩種類型的 IUD：銅製（無激素）和釋放激素型。銅製 IUD 可防止精子受精，使用壽命長達 10年；而激素型 IUD 可調節月經，使用壽命為 3至5年。IUD 的避孕成功率超過 99%。
4. 結紮手術
結紮是一種永久性避孕方法，適合不再計劃生育的人群。男性結紮通過切斷輸精管來阻止精子的釋放，而女性結紮通過封閉輸卵管來阻止卵子與精子結合。這種方法成功率幾乎達到 100%，但需要在決定前仔細考慮，因為它通常不可逆。
5. 緊急避孕
緊急避孕（如事後避孕藥）是防止意外懷孕的其中一個方法，需在無保護性行為後的 72小時內使用。它通過延遲或抑制排卵，以降低卵子受精機會，但不應作為常規避孕手段使用。其成功率在 85%至95% 之間，取決於使用的時間。
有關安全期的常見問題
1）月經結束後幾天是安全期？
安全期通常是在月經結束後的3到4天內。這段時間的受孕機會較低，但具體的安全期會因個人的月經週期長短而有所不同。
2）安全期真的安全嗎？
安全期避孕法的效果並非百分之百可靠，因為排卵期可能會受到多種因素的影響，如壓力、飲食、健康狀況等，這些都可能導致排卵日的變動。因此，雖然安全期的受孕機會較低，但它並不代表完全「安全」。專家建議，如果希望避孕更加有效，應結合其他避孕方法，如避孕藥或避孕套使用。
3）安全期前七後七是什麼？
參考資料：
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). “Family Planning: Contraception.” ACOG.
Mayo Clinic. “Menstrual cycle: What’s normal, what’s not.” Mayo Clinic.
Mihm, M., Gangooly, S., & Muttukrishna, S. “The Normal Menstrual Cycle in Women.” Animal Reproduction Science, 2011.
Peter J. Hansen. “The Physiology of the Menstrual Cycle.” Annual Review of Physiology, 2012.