排卵期計算器
排卵期計算機原理
排卵期計算器，又稱受孕期計算器，幫助女性確定排卵期和最佳受孕時機的工具。它透過使用者輸入的「上次月經開始時間」和「平均生理週期天數」（默認為28天），來計算排卵日與排卵期。計算的邏輯假設排卵日發生在週期結束前的第14天，並將排卵期定義為排卵日前的5天和排卵日後的4天範圍內。日曆中會以綠色區域標記排卵期，並用★符號突出顯示排卵日。
什麼是排卵期？
排卵期是卵巢釋放卵子的時期，假設月經週期為28天，通常在下一次月經開始前約14天就是排卵日，而排卵日的前五天及後四天加起來共十天的時間，就稱為排卵期。這段期間受孕機率較高，也被稱為危險期。排卵後，卵子可存活約24小時，而精子在女性體內可存活2至3天，因此排卵期前後的3天被認為是備孕的黃金受孕期。
如何計算排卵期？
計算排卵期步驟 1. 記錄月經週期
首先需要確定自己的月經週期長度，這是從每次月經開始的第一天到下一次月經開始的第一天的天數。女性的平均月經週期為28天，但範圍通常在21至35天之間。
計算排卵期步驟 2. 推算排卵日
根據你的月經週期，預計下一次月經的第一天，然後往回推算14天，即是下次月經來之前約14天會排卵。
計算排卵期步驟 3. 計算排卵期
排卵期通常包括排卵日前5天、排卵日及排卵日後4天。如果排卵日是9月15日，那麼排卵期將是9月10日至9月19日。在這段時間內，受孕的機會最高。
計算排卵期步驟 4. 記錄與調整
建議連續記錄3個月以上的月經週期，以便更準確地計算出你的平均排卵日和排卵期。這樣可以幫助你更好地理解自己的生理周期。
其他排卵期計算方法
計算排卵期方法1. 觀察身體變化
通過觀察排卵期症狀來確認排卵日，如分泌物變多、輕微腹痛或胸部脹痛等。
計算排卵期方法2. 使用排卵期計算器
如果想要更精確，可以使用線上的排卵期計算器，根據月經開始日期和週期長度，快速計算出排卵期。
計算排卵期方法3. 基礎體溫測量排卵期
一般來說，在排卵前，基礎體溫會較低；排卵後，由於黃體素的分泌，體溫會上升約0.3℃至0.6℃，形成明顯的高溫期。
計算排卵期方法4. 使用排卵測試棒／排卵試紙
排卵測試棒主要是檢測尿液中的黃體生成素（LH）水平，因為在排卵前，LH會出現明顯的上升。
黃金受孕期是什麼？
黃金受孕期是指在女性排卵期前後的幾天，這段時間內懷孕的機率最高。通常是排卵期前後的3天內，特別是在排卵前的2天和排卵當天。這段時間是最佳的受孕時機，因為卵子和精子都處於最具生育能力的狀態。
如何知道排卵日快來了？7個排卵徵兆幫你搞清楚
排卵期的症狀因人而異，但常見的排卵期症狀包括：
分泌物變化：在排卵期，分泌物通常會變得更加透明、拉絲狀，並且粘稠度較高，這是為了促進精子的存活和移動。
輕微腹痛（排卵痛）：部分女性在排卵期間可能會感到輕微的腹部不適或疼痛，通常位於一側的下腹部，這種痛感稱為排卵痛。
體溫變化：在排卵後，女性基礎體溫會略微上升，大約0.5°C左右。這一變化可以通過測量基礎體溫來追蹤排卵。
乳房脹痛：一些女性在排卵期間可能會感覺到乳房脹痛或敏感，這是由於荷爾蒙波動所引起的。
情緒波動：排卵期間，由於荷爾蒙的變化，某些女性可能會感覺情緒波動或焦慮。
性慾增強：有些女性在排卵期間會感覺性慾增加，這是因為荷爾蒙水平的波動可能會影響性慾。
子宮頸位置改變：排卵期間，子宮頸會變得更高、更柔軟，並且開放，以便精子能夠更容易地進入子宮。
有關排卵期的常見問題
1）排卵期一定是月經前14天嗎？
排卵期不一定是在月經前14天。若生理週期較短或不規律，排卵日可能會有所變動。對於不同週期長度的女性，排卵期的具體時間會有所不同，通常排卵期會發生在月經結束後的10至16天內。例如：
- 若月經週期較短（如21天），排卵可能發生在月經結束後的第7天左右。
- 若月經週期較長（如35天），排卵可能發生在月經結束後的第21天左右。
2）計算排卵期對懷孕有幫助嗎？
是的！許多夫妻利用排卵期計算懷孕，選擇在高受孕機率的日子努力造人。此外，若要避免懷孕，也可使用危險期計算機來規劃安全期。
3）排卵期是月經嗎？
排卵期通常發生在月經結束後的10至16天內，這與月經是不同的階段。然而，有些人可能會誤以為排卵期的分泌物或不適是月經的一部分。
參考資料：
Mayo Clinic. “Ovulation: What it is and how it works.” Mayo Clinic.
WebMD. “Understanding Ovulation and Fertility.” WebMD.